Tulungagung,Intensinews.com – Suasana Car Free Day (CFD) diseputaran Alun-alun Tulungagung agak berbeda dari hari Minggu Minggu pagi sebelumnya, dengan di gelarnya acara olahraga Trampoline Dance di Taman Nol Kilometer (0 KM) menambah suasana CFD tersebut menjadi lebih meriah.
Tampak puluhan ibu-ibu muda sosialita yang tergabung di Club Trampoline Dance Tulungagung, diantaranya, Madam Herlina, Mak Solik, Mak Sitrof, Minho, Novi, Dek lisha, Lia, Evidian, Novi Mitsu, Trisna, Linda, dan Alvi, begitu asyik melakukan berbagai gerakan senam dari atas trampolin mengikuti gerakan Kak Samson dari instruktur Trampolin Dance Tulungagung.
Dengan di iringi lantunan musik yang energik, sesekali mereka berteriak penuh semangat saat melakukan gerakan meloncat dan menjatuhkan lutut di atas trampolin.
Instruktur senam dari Club Trampoline Dance Tulungagung, kak Samsons mengatakan, Trampolin Dance adalah merupakan olahraga kardiovaskuler yang dilakukan dengan menggunakan alat trampolin yang lentur.
Menurutnya, meskipun tergolong high intensity, olahraga ini aman dan low impact, “intensitas yang tinggi dari olahraga trampolin dance ini mampu membakar kalori hingga tiga kali lipat dibandingkan kardiovaskuler lainnya. Misalnya, jogging selama 30 menit setara dengan 10 menit trampolin dance,” ujar kak Samsons usai acara di Titik 0 KM Tulungagung, Minggu (11/8/2024).
Kak Samsons mengungkapkan, olahraga Trampoline Dance di Tulungagung sudah ada selama kurang lebih dua tahun, setelah sebelumnya diperkenalkan di wilayah Kecamatan Bandung, kemudian buka cabang di Kabupaten Trenggalek. Kini, trampolin dance hadir di Kelurahan Kepatihan, Kecamatan / Kabupaten Tulungagung.
“Untuk lebih mensosialisasikan olahraga ini, kami mengadakan event show atau tampil di tempat yang mendatangkan banyak orang, seperti acara Car Free Day sekarang ini, di mana anak-anak atau masyarakat bisa mencoba langsung trampolin dance ini,” ucapnya.
Tempat sama, Madam Herlina, salah seorang anggota Club Trampoline Dance Tulungagung menambahkan, Olahraga ini semakin populer karena tidak hanya menyenangkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Olahraga Trampoline Dance dapat dilakukan oleh segala usia dari mulai usia anak-anak, hingga dewasa. Hal ini menjadikan Trampoline Dance pilihan yang tepat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
“Melompat-lompat di trampolin dapat membakar kalori secara efektif. Dengan aktif bergerak di atas trampolin selama 30 menit dapat membakar hingga 300 kalori, tergantung pada intensitas latihan,” katanya
Madam Herlina berpesan, untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukan olahraga Trampoline Dance secara rutin. Menurutnya, hal ini adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan kesehatan fisik maupun mental.
“Selain menyenangkan, Trampoline Dance banyak manfaatnya meliputi, meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang dan otot, melatih keseimbangan, serta menurunkan berat badan,” kata Herlina.
Sementara itu, Ketua TP-PKK Kelurahan Kepatihan Siti Ropiah, atau yang akrab dengan nama Mak Sitrob, yang juga merupakan anggota Club Trampoline Dance Tulungagung mengatakan, sebenarnya pihaknya pernah mencoba olahraga jenis lain, namun Trampoline Dance ini impact-nya lebih terasa di badan, detak jantung lebih terpacu, sehingga meningkatkan pembakaran dibandingkan dengan olahraga yang lain.
Diakuinya, olahraga Trampoline Dance di Tulungagung merupakan jenis olahraga yang baru. Dengan sering tampil di event – event seperti di acara Car Free Day ini diharapkan bisa lebih mengenalkan olahraga Trampoline Dance ke masyarakat Tulungagung.
“Harapannya dengan kita mengadakan event-event seperti ini, masyarakat Tulungagung semakin mengenal trampolin dance, bagaimana gerakannya.
Dan ini efektif untuk memasyarakatkan olahraga Trampolin Dance di Tulungagung,” sambung Mak Sitrob.
Ditambahkannya, pemilihan lokasi di Car Free Day (CFD) didasari oleh banyaknya orang yang datang untuk berolahraga sekaligus bersantai bersama keluarga.
“Mereka bisa jalan-jalan, jogging di alun-alun, dan menikmati suasana santai serta jajanan UMKM di sana,” tutupnya. (Parno)